14 Disciplinas
O Yoga Primordial , com mais de 6.000 anos (quando havia apenas – Um Yoga, nos primórdios o Yoga chamava-se Sámkhya – sem as perdas de potência e sem simplificações modernas), preservado nos últimos milénios nos Himalaias da Índia, e com vestígios mais antigos no Vale do Hindu, ensinado por Shiva / Rudra / Manu (supõe-se que remonte a entre 9.500 a 11.500 anos, de acordo com as recentes descobertas sub-aquáticas do Golfo de Cambaia, da mítica Cidade de Duarka, vítima dos degelos e inundações da 2ª fase do final da Idade do Gelo), o Yoga Sámkhya , contém e propõe três grandes aspectos:
I – Uma forte base Ética , de auto responsabilidade e Fraterna (Yama e Niyama);
II – O Desenvolvimento Excepcional do ser Humano em todas as suas facetas positivas, de forma integral e sempre em Harmonia, através do constante trabalho em cada Aula – Mahá Sádhaná (em 13 Anga, ou partes), com as suas 14 Disciplinas Técnicas :
1. Dhyána (Samyama) / Samádhi – Meditação / Iluminação , pelo controlo da frequência das ondas mentais;
2. Pránáyáma – Exercícios respiratórios de influência energética e neuro-vegetativa;
3. Ásana – Posições psicobiofísicas;
4. Yoganidrá – Técnicas do relaxamento físico, emocional e mental;
5. Kriyá – Tonificação e limpeza orgânica;
6. Mantra – Domínio dos sons, da vibração e da Harmonia / Kírtana – Sons extroversores;
7. Jápa Tala – Sons cadenciados concentradores;
8. Jápa Shesha – Sons contínuos Elevadores;
9. Bandha – Dinamizações musculares e neuro-endócrinas;
10. Yantra – Símbolos concentradores de efeito psicossomático;
11. Pújá – Retribuição energética;
12. Mudrá – Gestos reflexológicos e energéticos feitos com as mãos;
13. Mánasika – Mentalização, fortalecimento da vontade, e projecção da consciência;
14. Nyása – Toque Energético.
E com as suas 6 disciplinas secundárias (num total de 20), e as matérias complementares (Sámkhya, Samskrta / Sânscrito, Chakra, Sat Sanga, Sat Chakra, Sháshtra, Grandes Mestres Mundiais, Mauna, Shákta, Alimentação, etc.), em que o Filósofo praticante aplicará constantemente no dia-a-dia o que aprendeu no Áshrama (local de prática), e onde o longo percurso – a Via – deve estar sempre em sintonia com o Grandioso Fim.
III – O atingir do Samádhi (Iluminação) – Suprema Consciência Intelectiva Humano-Cósmica.
Yoga significa juntar (ou ligar), da raiz Yuj (leia yudj) = jugo; diz-se “o Youga” (como Iodo).