O ÁSANA, NO YOGA, VISA:
1. O fortalecimento muscular, o seu alongamento e elasticidade, bem como dos tendões; 2. O fortalecimento ósseo, funcionalidade e flexibilidade articular e dos ligamentos; 3. O trabalho e equilíbrio endócrino / hormonal, neurológico / neurovegetativo, e a saúde psicobiofísica; 4. Um intenso estímulo cerebral, o domínio do corpo pela mente, e a intensificação da importante arqui relação cérebro/corpo (e mão), e principalmente a exploração da relação (inversa) corpo / cérebro; 5. O controlo da 1.ª Força Universal, a Gravítica, estabilidade, domínio do movimento, e da Harmonia; 6. A actuação sobre órgãos, tecidos, aparelho circulatório sanguíneo e linfático, aparelho digestivo, excretor, selector e sexual; 7. O vigor e resistência física; a autoconfiança; 8. A capacidade de suportar situações difíceis de forma lúcida, rigorosa e sem stress, e de enfrentar situações normais de forma arguta e inteligente; 9. Uma fortíssima Irrigação cerebral e a super lucidez; 10. Reforço da Vontade, convívio com Tapa – o calor e a Tempera da Auto-Exigência; treino da Atenção e da Concentração Contínua por largos períodos de tempo; 11. A abertura, desobstrução, alargamento e fortalecimento das Nádí (filamentos condutores da Energia do corpo humano) a eliminação das toxinas, e o desenvolvimento dos Chakra (lê-se tchakra – Centros da Energia e cruzamentos das Nádí); 12. A preparação para trabalho Energético e vibratório intenso, direccionado principalmente para a coluna vertebral, espinal medula e canal do epêndimo – Sushumna Nádí, predispondo para a passagem da Super Energia Kundaliní (Energia Residual do ADN), a qual depois de activada e bem conduzida, proporciona em Dhyána – a Verdadeira Meditação (outra das Doze Disciplinas Técnicas do YOGA), o Samádhi (Iluminação) – Suprema Consciência Intelectiva humano-Cósmica.
